Western Boxing Basic Stance - 基本拳击姿势

This is basic instruction of a Western Boxing stance.

基本拳击姿势 初学者的基本拳击姿势·应该是简单的，这样你就可以轻松地进攻和防守。

更高级的拳手会使用不同的拳击姿势，但初学者应该首先学习基本的姿势。

要从你的宽度开始。

你不应站得太窄，因为身体重心会失去平衡 你不应站得太宽，因为这会让你动作缓慢。

接下来是你的身体位置。

你不要太方正（或开放。

如果你太开放，你就是一个大的目标。

如果你转身太多，你就不能用你的后手去够。

侧身45度左右。

然后你的手臂。

你的前手会在下巴前伸出一点。

后手放在脸颊上。

保持肩膀放松，肘部内收。

最后是你的头。

保持下巴向下，眼睛向前看。

标准的拳击姿势不是很自然。

需要一些时间来适应。

最重要的就是记得要放松和呼吸。

好的. 好好学吧